Les pistes explorées
- ●Une image de fraîcheur à mobiliser quand une bouffée de chaleur arrive.
- ●Un endormissement plus facile malgré les réveils nocturnes.
- ●Mieux vivre la fatigue et les sautes d'humeur.
- ●Un regard plus doux sur ce changement de vie.
L'état des connaissances
Une étude américaine (Elkins et al., 2013) a observé une baisse plus nette des bouffées de chaleur chez des femmes ménopausées suivies en hypnose clinique que dans le groupe de comparaison. Dans sa prise de position de 2023, la société nord-américaine de la ménopause a retenu l'hypnose parmi les approches non hormonales. Ces travaux demandent confirmation et ne remplacent pas un avis médical.